宜宾新闻网健康频道欢迎您! 请输入关键词: 设为首页 | 加入收藏
宜宾新闻网首页 首页 健康资讯 区县传真 健康大讲堂 医护风采 美容瘦身 两性健康 科学养生 孕事亲子 健康教育
   当前位置:健康频道 > 健康资讯 > 正文
适当午睡有助降低血压
2019-03-12 11:30 来源:重庆晚报

香港内部一肖一码一码 www.xuygq.cn 希腊一项研究显示,对血压控制较好的高血压患者而言,午睡有助降低血压,效果类似其他已知降压手段。

阿斯克莱皮翁综合医院研究人员招募212名平均年龄62岁的志愿者。他们都是高血压患者。研究人员让他们佩戴动态血压监测仪,评估并记录24小时血压变化、午休时间、生活习惯和关联动脉硬化程度的脉搏波传导速度。

研究人员发现,午休的志愿者24小时收缩压平均值比不午休者低5.3毫米汞柱,舒张压低3.3毫米汞柱。另外,午休时间越长,收缩压降低得越明显。平均每午休1小时,24小时收缩压平均值减少3毫米汞柱。

卡利斯特拉托斯说,这项研究的发现“意义重大,因为血压哪怕仅降低2毫米汞柱,也能将心脏病发作等心血管疾病发病风险降低最多10%”。另外,研究显示,午休的降压效果堪比改变其他生活方式,例如,减少盐和酒精摄入量可使血压降低3至5毫米汞柱。相比之下,低剂量降压药能使血压降低5至7毫米汞柱。

原文标题:适当午睡 有助降低血压
原文链接://epaper.cqwb.com.cn/html/201903/12/content_39464.html
(编辑:兰东 责任编辑:庞依依)

 


新闻热线: 0831-5108189  投稿邮箱:[email protected]
CopyRight,www.xuygq.cn,Inc.All Rights Reserved 未经书面授权,不得复制或建立镜像 宜宾新闻网版权及免责声明
地址:翠屏区南岸叙府路西段16号     邮编:644002
蜀ICP备09029889 川新备08-120014 视听节目许可证0103020 宜宾市公安局网监支队备案号5115000168 川预审N6VJ-NXH2-V840-B44P号
 
  • 朋友圈买过这些东西吗?原来都是不靠谱的! 2019-02-17
  • 希腊议会通过新一轮紧缩措施法案 2019-02-17
  • 千年学府的世纪乡愁:余光中十八年前雨中演讲 2019-02-16
  • 富人的新玩具!实拍超豪华房车 预售价1860万 ——凤凰网房产 2019-01-23
  • 福建10岁男孩偷吃零食 被两名教师悬吊虐待致死 2019-01-23
  • 党媒《红网湘乡手机报》是如何做到接地气、聚人气的? 2018-12-03
  • 中船重工总经理孙波涉嫌严重违纪违法被查 2018-12-03
  • 云南农业大学校长谈新型农业人才培养 2018-11-02
  • 推进工作切忌以点“代”面 2018-11-02
  • 天宫二号和神舟十一号载人飞行全景报道 2018-08-16
  • 无论什么制度关键是配套措施要跟得上,权衡哪种方法更科学。 2018-08-16
  • 新闻有温度——西部网新闻频道(陕西新闻网) news.cnwest.com 2018-08-12
  • 红木家具日常养护之法 2018-08-12
  • 特稿:邻望邻好同发展——中国改革开放的亚太故事 2018-08-11
  • 《今天我学习》第一集:如何理解党的十九大的鲜明主题 2018-08-10
  • 416| 351| 17| 314| 943| 155| 992| 537| 665| 181|